干ししいたけ
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干ししいたけには
｢ｴﾘﾀﾃﾞﾆﾝ｣
｢ﾋﾞﾀﾐﾝD｣｢ﾘｼﾞﾝ｣食物繊維の一種｢β-ｸﾞﾙｶﾝ｣などが含まれています。
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｢
ｴﾘﾀﾃﾞﾆﾝ
｣には
血圧降下作用･ｺﾚｽﾃﾛｰﾙを下げる
があります。そのため
血圧を下げる
食材として注目されています。
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他にも便秘･腸癌･糖尿病･肥満･心筋梗塞･脳梗塞の予防･など体をいい状態にしてくれる万能薬です。
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効率よくとる方法
干ししいたけの作り方
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